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裴 庄 中 心 卫 生 院

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【转载】心理调节的音乐处方  

2016-09-01 16:27:48|  分类: 裴晓娅 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自裴庄中心卫生院《心理调节的音乐处方》

 

现代社会,每个人面对许多新的挑战和压力,心理困惑越来越多,倾听音乐是忙碌的现代人自我心理调适的好方法。音乐能表达情感,节奏和音色能通过大脑感应可唤起听着相应的情绪反应,激发和释放内心积极的情感,宣泄消极的情感,音乐还能吸引和转移人的注意力,改变和抑制现有的负性情绪。不同风格和节奏的音乐有不同的调节情绪作用。

一、有助克服烦躁易怒情绪的乐曲;琴曲《流水》二胡曲《汉宫秋月》琴曲《阳关三 叠》

二、减轻内心焦虑不安的乐曲:琴曲《梅花三弄》《春江花月夜》广东音乐《雨打芭蕉》

三、克服精神抑郁的乐曲:笛子独奏《喜相逢》二胡独奏《光明行》京胡独奏《夜深沉》《步步高》《春天来了》《啊,莫愁》

四、有助于松弛精神解除疲劳的乐曲:《彩云追月》《牧童短笛》

五 、有助于催眠的乐曲:《二泉映月》《摇篮曲》《军港之夜》

 

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